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加齢や運動不足、ケガで全身の筋肉を使うことが少なくなると、様々な機能が低下していきます。
脚が挙がりにくくなっていたり、バランス感覚が鈍っていたりと気づかないうちに症状がでてきます。
これらはつまずく原因にもなり、つまずいた拍子に骨折、寝たきりになってしまうこともあります。 |
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AF8000で | AF8000で | AF8000で | AF8000で |
脚を挙げる
筋肉を刺激 | バランス感覚が
良くなる | 関節が
安定しやすくなる | 正しい姿勢へ |
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| AF8000 |
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| AF8000 ミニトランポリン運動のすすめ |
人間は加齢とともに様々な機能が低下していきます。中でも高齢者の場合、歩行中に転倒して、そのまま寝たきりになるようなケースは少なくありません。
寝たきりになると全身の筋肉を使うことが極端に少なくなり、仮に骨折が治っても今までの生活をすることさえ難しい場合が多々あります。
このように高齢者の「転倒」は元気な生活を続ける上で、軽視できないほどの重要性を持っています。
そこで、AF8000バランスウォークを使って、足踏み運動を行うことでバランス感覚を向上させ、歩行に必要な筋肉を鍛えることができます。 |
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| ミニトランポリン運動がなぜいいの？ |
AF8000ミニトランポリンの上で立ってみるととても「不安定」で不安な感覚を感じると思います。しかし、この「不安定感」こそがAF8000ミニトランポリンの最大の特徴なのです。
人は耳の中の前庭器官や小脳の働きにより正しいバランスを保とうとする機能が本能的に働き、特別な疾患を除いてはバランス能力はトレーニングによって高めることができます。
「不安定感」の中を歩くことによって下半身や体内の筋肉の緊張を調節する働きが、飛躍的に促進されます。
また、AF8000ミニトランポリンの上での足踏みは膝を上げることにより、膝を上げるために大切な筋肉（大腰筋）を刺激することができます。
それにより、転倒しやすく、高齢者によくある歩き方である「すり足」状態になることを防ぎ、転倒を防止します。
またAF8000は、大腰筋を鍛えると転倒防止だけではなく、美しいプロポーションのくびれを保ったり、基礎代謝の向上にも役立ちます。 |
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| AF8000 |
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| 下の図は弊社内で行ったAF8000を使った実験結果です。 |
| 年齢 | 30歳 | 34歳 | 45歳 | 58歳 | 63歳 | 64歳 |
| 使用前 | 25秒 | 25秒 | 11秒 | 20秒 | 13秒 | 5秒 |
| 使用後 | 54秒 | 1分25秒 | 48秒 | 30秒 | 49秒 | 48秒 |
実験内容：
１．AF8000トランポリン使用前に目を閉じ、片足で何秒足をつかずに立っていられるか測定する。
２．AF8000トランポリン上での足踏み運動を5分間行う。
３．1分の休憩の後、再度目を閉じて、片足で何秒足をつかずに立っていられるかを測定する。 |
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| ●AF8000 ぶらさがりの効果● |
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| AF8000 |
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AF8000を使ってぶらさがることで硬まった筋肉をゆるめ骨と骨の隙間を広げ、クッションを元の状態に戻すことができます。
腕や胸のストレッチもでき、ストレス解消にもなります。
また、日常なかなか肩より上に腕を上げることが少ないと肩こりが起こりやすくなりますが、ぶらさがれば腕が上がり肩こりの解消にもなります。 |
| AF8000 ぶらさがりの方法 |
男性：30秒
女性：20秒
２〜３回繰り返す |
| ぶらさがりは、男性の方は30秒、女性の方は20秒を目安にぶらさがり、これを２から３回くりかえすとよいです。 |
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AF8000の高さ調節は
1,780〜2,280mmで
100mmずつの６段階
です。 |  | AF8000は腰布付きですので
ぶら下がり運動の際は安定した運動を行うことができます。 |
AF8000でぶら下がり運動を行う場合は
折り畳んで使用できます。 | AF8000のトランポリンは
直径４６ｃｍ |
| AF8000 |
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| AF8000 |
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| バランスウォーク・プロ AF8000 製品仕様 |
| サイズ | W700×D950×H1,780〜2,280(mm) |
| 材質 | スチール |
| 効果 | ・ぶらさがるだけで肩こりや腰痛を予防、
健康維持をサポートします。
・トランポリンによる足踏み運動でバランス感覚を向上させ、転倒の防止ができるとともに、大腰筋を鍛えダイエットや基礎代謝の向上にも繋がります。 |
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